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2017-07-17から1日間の記事一覧

自分を満たす意識

今、今まで 自己否定が強かった自分を抱きしめるような感覚になり、「私は私を愛してる、私は私を愛してる・・・」と、2度ほど心の中で言うと 「自分を満たすことはできるか?」 と頭に浮かぶ。 「できるよ」と答えると、 「ならば自分を満たすように呼吸をし…

澄み渡る・・・

いま、帰りのバスのなか。 澄み渡るって気分。 呼吸法、少し勘違いあったことに気づいた。 この2か月間、瞑想を生活のなかに組み込むタイミングが合わなくて、時間の捻出が課題だった。 それでもやらなきゃ、と無理やり時間を取ってやると、集中力散漫にな…